Či znači – životna energija, gong znači – rad, podizanje, negovanje, dakle Či Gong znači– negovanje životne energije. Či Gong potiče iz Kine i predstavlja vrstu treninga baziranom na 7000 godina dugoj tradiciji i razumevanju povezanosti ljudskog tela (takozvanog holističkog pristupa). Ovaj generalni princip Holistickog pristupa bar što se tice zapadne kulture je prvi put objašnjen od strane Grckog filozofa Aristotela CELINA JE VISE OD DELOVA KOJI ČINE TU CELINU.
Jednostavno rečeno, či predstavlja životnu snagu koja ostvaruje I održava sve u životu. Sva bića u prirodi, biljke, životinje, ljudi, osećaju potrebu za energijom. Što je više poseduju, osećaju se vitalnije, zdravije, jače. Da li ste se nekada zapitali kako to da neke životinjske Ili biljne vrste, kao na primer kornjače ili stabla maslina žive I po 500 godina. Mnogo duže nego čovek kao najsavršenije biološko biće. Energija je najbitniji deo ne samo žive materije, već je prisutna u svim stvarima I pojavama u prirodi. Čitava vasiona predstavlja ogromno energetsko polje u kome je Či glavni elemenat I uslov stvaranja.
Či se sastoji od najmanje od tri elementa: materijalnog, energetskog i informacionog. Mi kao ljudska bića predstavljamo deo tog univerzalnog sistema i sazdani smo od Čia. Nas život bukvalno zavisi od protoka i kvaliteta Čia.
Šta to znači? To znači da ako je Či našeg organizma dobrog kvaliteta, imamo ga u dovoljnoj količini i protiče nesmetano kroz nas organizam, verovatno nas očekuje dug, zdrav i srećan zivot. Ali ako to nije slučaj, naše zdravlje će biti ugroženo.
Dnevna vezba omogućiće nam povećanje životne energije, odblokiraće energetske kanale i to će dovesti do slobodnog protoka enegije. Vezbe Či Gonga pospešuju i povecavaju kapacitet pluća, transport kiseonika do ćelija i bolju absorpciju, poboljšavaju funkciju krvnog sistema, jačaju srčani mišić, spuštaju krvni pritisak, poboljšavaju digestivnu sekretaciju I lučenja, regulišu rad hormona I žlezda, pomažu u kreiranju zdravih kostiju, usporavaju proces starenje i produzavaju zivot…